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1月16日，航天员陈冬（中）、陈中瑞（右）、王杰（左）敬礼致意。新华社记者 李明刚摄
“大家的每一份关注、每一句祝福都是我们攻坚克难完成任务的强大动力。”1月16日，中国航天员科研训练中心在北京航天城举行神舟二十号乘组与记者见面会。见面会一开始，神舟二十号乘组指令长陈冬首先代表乘组感谢全国人民的关心。
这是神舟二十号航天员陈冬、陈中瑞和王杰“换乘”神舟二十一号飞船返回63天后叁鑫策略，首次面向媒体与公众正式公开亮相。
在现场，陈冬回忆，在返回前最后检查阶段，神舟二十号乘组发现返回舱舷窗出现三角形贯穿裂纹，初步判断为空间碎片撞击所致。神舟二十号乘组第一时间拍照记录并传回地面，与神舟二十一号乘组共同对舷窗状态进行了细致观察和讨论，全力配合地面完成复核确认……面对突发情况，乘组迅速响应，沉着冷静，泰然处之。
“我们做到了‘两个相信’。”陈冬坚定地说，“相信地面团队，一定会预想一切可能，穷尽一切办法，为我们制定最稳妥的安全返回方案；相信自己，我们是训练有素的航天员，有能力处置各种突发故障。”最终，在地面团队精准研判和高效保障下，神舟二十号乘组顺利“换乘”神舟二十一号返回舱安全着陆。
发现险情、完成“换乘”返回、神舟二十二号成功对接空间站，全程仅用20余天，中国载人航天用“安全、高效”向世界交出圆满答卷。“在地面时，我们做了扎实的应急情况处置训练，心理上和思想上都做好了应对准备。更重要的是，我们心里有底——我们的身后是强大的祖国，我们的团队是精益求精的中国载人航天团队，我们的乘组是团结一心的神舟二十号集体。”陈中瑞说。
“发现险情的那一刻，我心里有过短暂的紧张，但很快就平复下来。”在现场，王杰感慨乘组与地面千万航天人“天地同心”的强大力量，“航天员这份职业既要直面太空未知的风险，更要依靠过硬的技术、扎实的训练和团队的协作去克服一切挑战。”
从空间站建造期的设备安装，到运营期安装空间碎片防护板，陈冬累计执行了6次舱外任务，是目前执行空间出舱任务次数最多的中国航天员。同时，他还是我国首名在轨驻留总时长超过400天的航天员，回顾3次飞行任务，他感觉地面训练体系日趋科学完善，在轨天地配合越发默契高效，健康防护手段不断丰富，这带给他越来越足的信心。
首次飞天便完成204天驻留，在此次任务中，陈中瑞执行了3次舱外任务，完成了从初入太空陌生不适到后期游刃有余的成长。他回忆：“首次出舱从节点舱出发，这是空间站建成后首次从该舱段出舱，无经验可借鉴，压力很大。”为确保任务成功，乘组反复演练流程，他还总结出“心态稳、身体稳、操作稳，动作要慢”的“三稳一慢”操作要领。在天地一体协同和乘组密切配合下，经过8个多小时舱外作业，首次出舱任务圆满完成。
“平时学的每一点知识、练的每一次操作，都是为了太空这一刻的从容。”在推迟返回的数天内，作为飞行工程师，王杰承担着环控生保系统的维护重任，深刻体会到“学以致用”的价值。“这套系统是空间站的‘生命中枢’，我们每日巡检参数，精细调控氧、水供应。”他介绍，通过优化作息分区和睡眠环境，确保每位航天员都能安心休息。
备受网友关注的宇宙级美味“太空烧烤”让王杰记忆犹新。“集成‘抽油烟机’功能的热烘烤装置操作便捷，烤牛排和鸡翅，香气四溢，肉质鲜嫩多汁，一口下去满是幸福感。”他说，“这份美味不仅来自食材，更是祖国科技发展带来的福利。”
2025年11月14日，在轨驻留204天的神舟二十号航天员乘组，乘坐神舟二十一号载人飞船返回地球，刷新了中国航天员单个乘组在轨驻留时间最长纪录。返回后，神舟二十号乘组相继完成隔离恢复、疗养恢复阶段各项工作，已全面转入恢复观察阶段。
目前，在中国航天员科研训练中心科研保障团队的精心守护和照料下，神舟二十号乘组身心状态良好，各项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心肺功能基本恢复到飞行前水平。待完成恢复期各项工作并进行健康评估后，3名航天员将转入正常训练。
（本报记者 章文 本报通讯员 占康）叁鑫策略
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